Тема: «Вплив комп’ютера та мобільного телефону на організм людини»

Мета: Формувати уявлення дітей про шкоду надмірного захоплення  мобільними телефонами та комп’ютером. Розвивати  у дітей уміння правильно користуватися даними приладами . Виховувати в учнів почуття відповідальності за своє здоров’я.

Обладнання:  дошка, картки, аудіо-візуальний пристрій

Епіграф: Подібно до того, як існує хвороба тіла, існує також і хвороба способу життя   Демокрит

Сучасний світ практично неможливо уявити без нових інформаційних технологій, в основі яких лежить широке використання комп’ютерної техніки та новітніх засобів комунікацій. Сьогодні комп’ютери впровад­жуються в різноманітні галузі людської діяльності. Усі найважливіші функції сучасного суспільства, так чи інакше, пов’язані з комп’ютерами та мобільними телефонами.

У наш час робота багатьох людей так чи інакше пов'язана з комп'ютерами та мобільними телефонами. Наявність персонального комп'ютера чи телефону  - не рідкість, він використовується як для роботи, так і для розваг, отримання необхідної інформації, перегляду фільмів, прослуховування музики.

 Чи замислювалися Ви коли-небудь про те, як впливає персональний комп'ютер  та мобільний телефон на здоров'я людини?

Розглянемо вплив цих пристроїв на загальний стан  здоров'я людини, виявимо, які порушення  виникають при зловживанні їх використання і способи їх профілактики.

Вправа «Гронування»

                                        Від чого залежить стан нашого здоров’я?

                                                           режим дня

 

              харчування                                                             фізичне навантаження

                   сон                                                      

                                                         відпочинок

На Вашу думку у якому процентному співвідношенні нижченаведені фактори впливають на стан здоров’я?

Спосіб життя 50 %

Генетична складова 20 %

Вплив навколишнього середовища 20 %

Медичне забезпечення 10 %

Займи позицію «Прогрес це руйнація чи розвиток?»

Плюс мінус на дошці стікери

Назвіть позитивні та негативні фактори використання комп’ютера та мобільного телефону «Мозковий штурм»

                               

Відео Вред от сотового телефона

Запропонуйте варіанти вирішення проблем які виникають при тривалій  роботі з комп’ютером

1                   Проблема: працюючи за комп'ютером тривалий час, людина перебуває у відносно нерухомому положенні, що негативно позначається на стані хребта та циркуляції крові (виникає її застій). Застій крові призводить до розширення судин і до виникнення захворювань, пов'язаних з цим явищем.

1 Профілактика: більше рухайтеся, вставайте і робіть зарядку через певні проміжки, або просто ходіть по коридору.

2 Проблема:  Помічено, що після тривалої роботи за комп'ютером у користувача болять і запалюються очі, це відбувається через те що екран світиться і трохи мигає. Для того щоб його розглянути доводиться фіксувати погляд в одній точці і через напругу рідко моргаємо, в результаті стомлюються очні м'язи, пересихає слизова, з'являється відчуття «піску в очах».

2 Профілактика: зорова гімнастика, зміна положення перед монітором, прийом комплексів вітамінних препаратів для підтримки зору.

3 Проблема: при тривалій роботі на клавіатурі виникає перенапруження м'язів передпліччя і суглобів кисті.

3 Профілактика: переглянете організацію свого робочого місця, підберіть зручне розташування клавіатури. При роботі на клавіатурі кисть, а бажано і лікоть повинні знаходитися на поверхні столу, так вдасться уникнути перенапруги.

4 Проблема: монітори, які забезпечені електронною гарматою - сильні джерела електромагнітних полів. Постійне електромагнітний вплив має негативний вплив на нервову систему людини.

4 профілактика :Слід переглянути комп'ютерне обладнання і замінити застарілі моделі на більш сучасні.

5 проблема: Людина, що працює за комп'ютером, змушена переробляти величезну кількість інформації різного характеру і змісту. Для цього їй необхідна постійна концентрація уваги, що призводить до розумової втоми і певних порушень уваги, що стає причиною невдач і проблем в роботі які призводять до виникнення стресів, що також несприятливо позначається на загальному стані.

5 Профілактика : необхідно правильно організовувати свій робочий день, раціонально розподіляти час, чергувати різні дії. Необхідно належну увагу приділяти відпочинку, знайти час для розслаблення або прогулянки по свіжому повітрю. Розподіляйте свій час так, щоб робота на комп'ютері переривалася для спілкування з колегами, виконання паперової роботи, фізичних вправ. По можливості слухайте розслаблюючу музику, якщо вона не заважає зосередитися Вам та оточуючим на процесі роботи.

6 проблема :Останнім часом все частіше порушується проблема комп'ютерної залежності. Як довели фахівці, дана залежність дійсно існує і може виникнути при тривалій роботі з комп'ютером, у мережі Інтернет.

6 Профілактика : Скоротіть час перебування в різних соціальних мережах, блогах. Вивчайте тайм менеджмент, більше спілкуйтеся з друзями і робіть відповідні висновки.

7 Проблема: нерідко власники персонального комп'ютера так захоплюються роботою, що геть-чисто забувають про їжу. Працюючи впроголодь весь день, наїдаючись на ніч, або ж їдять за комп’ютером. Неправильне харчування негативно впливає на роботу абсолютно всіх систем організму, знижує активність розумової діяльності.

7 Профілактика: візьміть собі за правило: робота роботою, а обід за розкладом . Якщо Ви працюєте за комп'ютером тривалий час, то Вам, як нікому іншому необхідно якісне, збалансоване харчування, багате вітамінами і корисними речовинами. На сніданок, обід або вечерю піде не так багато часу, а організм Ваш, отримавши необхідну підживлення відповість активністю і вдячністю. Активізується розумова діяльність і, можливо, час перебування за комп'ютером скоротитися, оскільки працювати Ви зможете швидше й ефективніше. Включайте в раціон більше свіжих овочів, фруктів, різні каші, не забувайте про гарячі супах. Дотримуйтесь питний режим - рідина дозволить підтримувати організм у тонусі і сприятиме виведенню шкідливих речовин.

8 Проблема  при роботі комп'ютера утворюється електростатичне поле , яке притягує до себе весь пил і людина, що працює за комп'ютером, вдихає повітря насичене цієї пилом. Це повітря сушить слизові оболонки через що може дерти в горлі, закладати ніс і навіть можу виникнути алергічні реакції (дерматит).

8 профілактика Позбутися повністю від цих шкідливих джерел неможливо, але рекомендуємо частіше провітрювати приміщення, в якому знаходиться комп'ютер, робите вологе прибирання не рідше одного разу на день. Обов'язково протирайте поверхню столу серветкою з антистатиком, так як позитивні іони мають властивість з'єднуватися з частинкам пилу.

9 Проблема постійні розмови телефоном спричинюють перенапруження м’язів, запалення сухожиль, зміщення хребців. Адже тіло перебуває в неприродному для нього положенні, фіксуючи трубку біля вуха. 

9 Профілактика Користуватися навушниками та не розмовляти по телефону довгий час

10 проблема мобільний телефон — це джерело постійного надвисокочастотного випромінювання, за допомогою якого і здійснюється зв’язок. Це випромінювання пригнічує тонкі електромагнітні імпульси клітин живих організмів. Найнебезпечнішою частиною мобільників є антена, саме вона продукує хвилі надвисоких частот. Вони шкідливі тим, що нагрівають організм «зсередини» на клітинному рівні. Особливо від цього потерпають ті частини тіла, які не омиваються кров’ю, а відтак залишаються поза системою терморегуляції організму. Зокрема, кришталик ока. Від внутрішнього перегрівання він руйнується і мутніє. Це проявляється різзю в очах і шумом у голові. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, користування мобільним телефоном понад 1 годину на день помітно погіршує зір та слух.

11 проблема

під впливом потужних електромагнітних хвиль мобільного телефону може відбутися збій у продукуванні його (мозку) власних електроімпульсів, через які він керує роботою організму. Кілька років тому в мюнхенській клініці «Гросхадерн» за допомогою спеціального тестування довели, що постійні сигнали мобільних апаратів змінюють електроімпульси головного мозку. Медики запропонували учасникам експерименту провести тривалі переговори телефоном. До їхніх голів приєднали електроди, які записували імпульси мозку під час розмови. З’ясувалося, що у двох третин піддослідних енцефалограма засвідчила підвищену активність мозку. Річ у тім, що, прикладаючи телефон до вуха, людина опромінює себе з потужністю 25 000 міліват/см2, тоді як максимально допустима є значно меншою — 10 міліват/см2. Організм людини ж працює зі значно меншою потужністю — 0,001 міліват/см2.

Перегляд відео «Як правильно сидіти за компютером»

Повернутися до вправи займи позицію

Поради памятки

Роздати кожному – учні по одному зачитують